#4 관절에 무리를 줄 수 있는 생활습관 TOP5 > 도솔의 이야기



안녕하세요. 오늘은 관절에 무리를 줄 수 있는 생활습관 TOP5 에 대해 알아보겠습니다. 그럼 함께 보실까요?

1. 턱괴기

턱을 괴는 습관은 얼굴의 균형을 흩트려 

부정교합과 안면비대칭 유발의 원인이 될 수 있습니다.

2. 쪼그려 앉기

쪼그려 앉는 습관은 무릎에 과도한 하중이

실리게 되어 연골 손상과 관절염 유발의

원인이 될 수 있습니다.

3. 양반다리

양반다리를 하고 앉는 습관은

척추와 골반 균형을 깨트려 고관절 통증과

허리디스크 유발의 원인이 될 수 있습니다.

4. 구부정 자세

구부정한 자세로 앉는 습관은 시간이

지남에 따라 요추가 압박되어 디스크 질환

유발의 원인이 될 수 있습니다.

5.다리꼬기

다리를 꼬는 습관은 신체 전체의 불균형을

일으켜 디스크 질환과 하지 정맥류 유발의 

원인이 될 수 있습니다.